반복되는 소리에 민감한 사람들을 위한 환경 조정 팁
1. 반복되는 소리 민감성 이해와 환경 조정의 필요성일상 속에서 반복되는 소리에 민감하게 반응하는 사람들은 흔히 ‘예민하다’라는 단순한 평가를 받지만, 실제로는 뇌의 감각 처리 방식과 정서 반응 조절 기전에서 차이가 나타나는 경우가 많다. 대표적으로 미소포니아(Misophonia) 환자들은 특정 소리에 대해 강렬한 불안, 분노, 혐오감을 경험하며, 이때 반복적으로 들려오는 키보드 타이핑 소리, 시계 초침 소리, 펜 클릭 소리, 발을 규칙적으로 두드리는 소리 등이 주요한 유발 요인이 된다. 문제는 이러한 소리가 단순히 귀로만 들리는 자극이 아니라, 심박수 증가, 근육 긴장, 집중력 저하 같은 생리적 반응으로 이어져 일상과 업무 수행을 크게 방해한다는 것이다. 따라서 단순히 ‘참아야 한다’는 접근은 장기적으..
2025. 8. 21.
